fit20 Lockdown serie aflevering 8 'Aeroob vermogen'

Bram gaat vandaag dieper in op je aerobe vermogen, ofwel je conditie. Er zijn heel veel misverstanden over wat een goede conditie nou eigenlijk is. En vooral over wat voor soort inspanning voor een goede conditie zorgt. Hint: als fit20-er doe je iedere week supercardio! Lockdown series 8 is inhoudelijk gezien best pittig. Maar zeer de moeite waard! Vragen over deze aflevering horen we graag!

P.S. Maandag 11 januari 2021 om 11.00 gaan we weer Live trainen met Bram...Heel fit20 Holland aan de Wall Squat. Mis 'm niet! Gaan we een nieuw record mee maken? Mocht je verhinderd zijn dan kan je deze afspraak natuurlijk verzetten want de live training blijft de hele week staan.